내면의 평화를 찾기 위한 명상 수련 제 3의 눈이 열리면 몸의 활기를 느낀다는 박재희 명상 지도사를 만나다 스트레스는 만병의 원인이다. 그러기 때문에 정신적으로나 신체적으로 스트레스를 받으면 미뤄두지 말고 제때 풀어야 한다. 그렇다면 어떻게 풀 수 있을까. 하나의 질병에 백 가지 이상의 약이 있듯 푸는 방법도 천차만별이다. 운동, 게임, 쇼핑뿐만 아니라 취미활동 등등 . 그 중에서도 스트레스로 지친 우리의 몸을 자연치유하고 일상생활뿐만 아니라 삶의 질을 향상시키는데 도움이 되는 것 중에 하나가 명상이 아닐까 싶다. 이번 지면에서는 호흡명상을 통해 건강을 전파하는 박재희 명상 지도사를 만나 명상에 대해 알아보기로 한다. 명상을 위해서는 먼저 호흡법이 중요하다고 하던데 말씀해 주십시오. ▶ 호흡법이..
